Yuk, Usir Stroke dengan Jalan Kaki dan Sido Muncul Natural

“Tensi saya kok tinggi ya?’ tanya saya pada petugas medis ketika tensimeter atau alat pengukur  tekanan darah menunjukkan angka 145/83 mmHG. Wah harus mulai jalan kaki dan minum Sido Muncul Natural Lingzhi nih. Cara termudah yang saya tahu untuk menurunkan tensi.

Selama ini hasil tensi saya selalu normal, sekitar 120/80. Sehingga sering terlena dan lalai merawat kesehatan tubuh. Gak inget umur, saya tetap menyantap jeroan, begadang untuk ngejar deadline, malas olahraga dan kebiasaan buruk lainnya.

Jadi, walau petugas medis bilang kemungkinan tensi saya tinggi disebabkan naik tangga, saya tetap galau. Ruang dokter memang berada di lantai dua. Tapi kan sehari-hari saya harus naik-turun tangga. Ruang tidur rumah saya berada di lantai dua, sementara dapur di lantai satu, dan tempat menjemur ada di lantai tiga.

Saya galau karena hipertensi bisa menyebabkan stroke, penyakit yang sangat saya takuti.  Guru mengaji saya menderita stroke, demikian pula salah satu bulik (ibu cilik), adik ibu saya, serta beberapa kerabat dekat.

Walau bisa bercakap-cakap, tapi sebagian tubuh mereka lumpuh. Mereka gak bisa kemana-mana. Sehari-hari mereka hanya berbaring, menunggu waktu berlalu. Serem bukan? Mereka harus bergantung bantuan orang lain. Bahkan urusan BAB dan BAK pun mereka harus dibantu. 

Dan stroke gak mengenal umur lho. Bulik saya tersebut terkena stroke di usia 30 -an, ketika itu anak-anaknya masih kecil. Selama 20 tahun beliau tersiksa, karena pada usia 50-an bulik dipanggil Sang Maha Pencipta. 

Baca juga:

Peringkat 3 Dunia, Yuk Eliminasi Kusta dengan Suarakan Isunya

Hidup Berkualitas dan Tampil Percaya Diri dengan Hint Perfume

Daftar isi:

• Stroke, Penyakit yang Menakutkan
• 5 Manfaat Jalan Kaki
• Tentang Manfaat Jamur Lingzhi
• Sido Muncul Natural Lingzhi, Cara Praktis Konsumsi Jamur Lingzhi

Menurut World Health Organisation (WHO), tensi saya sudah masuk radar stroke, yaitu 145/83 dengan rincian  level tekanan darah sistolik >145 mmHg dan tekanan darah diastolik >83 mmHg, nyaris menuju angka 90 atau level di atas level dasar premorbid yang ditetapkan.

Menurut hasil searching pula, stroke disebabkan sirkulasi darah tidak lancar yang berakibat rusaknya pembuluh darah di seluruh tubuh, termasuk di otak. Serta penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah di otak

Hasil searching lainnya menganjurkan  tindakan preventif termudah, yaitu jalan kaki dan mengonsumsi jamur Lingzhi. 

Apa itu? Yuk kita bahas satu persatu:

5 Manfaat Jalan Kaki

Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan, dokter era  Yunani kuno Hippocrates berujar: "Berjalan adalah obat yang paling baik".  Atau dengan kata lain, jalan kaki sebagai solusi pengobatan telah diketahui sejak berabad silam.

Sementara hasil penelitian Stanford University  mengungkapkan bahwa rata-rata orang Indonesia hanya berjalan kaki 3.513 langkah per hari. Sehingga  Indonesia ditahbiskan sebagai negara paling malas berjalan kaki di seluruh dunia. 

Cuma naik dan turun tangga seperti yang kini saya lakoni, tidaklah cukup. Saya harus memperbanyak durasi jalan kaki untuk memperoleh manfaatnya. Di bawah ini sebagian manfaat jalan kaki:

Mencegah Penyakit Jantung dan Stroke

Jalan kaki mampu mencegah penyakit jantung  dan stroke karena aktivitas ini membantu  menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol serta memperlancar sirkulasi darah.

Menambah Volume Paru-paru

Berjalan kaki membuat orang bernapas lebih dalam, sehingga jumlah oksigen dalam peredaran darah meningkat, paru-paru akan terlatih, serta menghilangkan berbagai racun yang harus dibuang.

Menurunkan Berat Badan.

Semakin besar massa tubuh, semakin banyak pula darah yang beredar sehingga kerja jantung meningkat.  Dengan konsisten berjalan kaki, maka kelebihan lemak di bawah kulit akan dibakar, berat badan pun akan berkurang.

Menambah Kekuatan Otot

Semakin  bertambah usia, kekuatan otot akan melemah. Dengan berjalan kaki, terlebih berjalan mendaki, akan terjadi penambahan kekuatan otot, kemungkinan cedera tubuh pun berkurang.

Memperbaiki Pencernaan

Selain mengurangi risiko kanker usus, berjalan kaki 30 menit sehari juga memperbaiki pencernaan. Sewaktu berjalan kaki badan bergerak dan melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar lebih tertib.

Itu cuma 5 diantara begitu banyak manfaat jalan kaki, seperti memperkuat tulang dan sendi, melawan stress, meningkatkan tidur nyenyak, dan pastinya sirkulasi darah.

Apabila sirkulasi darah tidak lancar, maka akan muncul berbagai gangguan kesehatan, diantaranya:

• Rambut kaki rontok
• Kuku jari menjadi rapuh
• Kram otot

Selain berjalan kaki, cara termudah lainnya untuk meningkatkan  sirkulasi darah adalah dengan mengonsumsi jamur Lingzhi. Langkah preventif yang telah dikenal dan dicatat dalam berbagai catatan sejarah Tiongkok, Jepang, dan negara-negara Asia lainnya.

Tentang Manfaat Jamur Lingzhi

Dalam Suplemen untuk Klasik Materia Medica (502-536 M) dan Ben Cao Gang Mu oleh Li Shin-Zhen, yang dianggap sebagai farmakope pertama di Tiongkok (1590 M; Dinasti Ming), tertulis bahwa Ganoderma lucidum atau yang kita kenal sebagai Jamur Lingzhi mempunyai  sifat terapeutik, yang berfungsi sebagai: (sumber)

• Efek tonik, 
• Meningkatkan energi vital, 
• Memperkuat fungsi jantung, 
• Meningkatkan memori, 
• dan efek antipenuaan

Sedangkan menurut Farmakope Negara Republik Rakyat Tiongkok (2000), jamur Lingzhi bermanfaat untuk:

• Mengisi kembali Qi, 
• Menenangkan pikiran, 
• Meredakan batuk dan asma, 
• Serta direkomendasikan untuk pusing, insomnia, palpitasi, dan sesak napas.

Khusus dalam meningkatkan system imun dan meningkatkan sirkulasi darah, jamur lingzhi bermanfaat:

• Membantu stabilitas suhu dan pH tubuh 
• Mempercepat proses pemulihan luka 
• Mempertahankan fungsi berbagai sistem organ dalam tubuh

Begitu banyak manfaat jamur Lingzhi, gimana cara memperolehnya? Serta berapa batas aman mengonsumsinya?

Untuk memenuhi  kebutuhan itulah Sido Muncul Natural hadir, agar kita bisa memperoleh banyak manfaat jamur Lingzhi dengan cara mudah.

Sido Muncul Natural Lingzhi, Cara Praktis Konsumsi Jamur Lingzhi

Sesuai sumber tentang manfaat jamur Lingzhi di atas, dalam laman Sido Muncul Natural Lingzhi tertulis bahwa selama ribuan tahun, masyarakat Jepang dan Cina telah menggunakan jamur Lingzhi untuk membantu memelihara kesehatan dan memperlancar sirkulasi darah.

Berikutnya dijelaskan bahwa kandungan polisakarida jamur Lingzhi (Ganoderma lucidum) yang tinggi, secara empiris telah terbukti efektif dalam menyembuhkan banyak penyakit, diantaranya berfungsi memberikan:

• Efek karsinostatik (menghambat pertumbuhan kanker dan tumor), 
• Efek hipoglikemik (menurunkan kadar gula darah), 
• Menghambat enzim angiotensin sebagai salah satu penyebab hipertensi, 
• Sifat antihistamin untuk mencegah alergi, 
• Serta sangat efektif melawan sel hepatoma, yang menyebabkan sirosis (kanker hati).

Laman ini juga menjelaskan proses pembuatan jamur Lingzhi, yaitu dengan standar GMP (Good Manufacturing Process) dan proses ekstraksi dengan temperatur kurang dari 60°C agar zak aktif yang terkandung tetap stabil.

Penjelasan ini sangat penting, karena bisa saja kita mendapat oleh-oleh atau membelinya di toko obat tradisional.  Sido Muncul yang paham hal tersebut  menjamin higienitas jamur  Lingzhi yang kita konsumsi

Sido Muncul juga telah melakukan serangkaian penelitian, sehingga dalam setiap kemasan terdapat  ekstrak Ganoderma Lucidum 100% (berupa campuran badan buah dan miselium, setara dengan 8.000 mg jamur lingzhi segar), dengan cara pemakaian:

1 capsule, 2-3 kali sehari atau sesuai petunjuk dokter

Serta, untuk menghindari efek yang tidak diinginkan, tercantum peringatan sebagai berikut:

• Tidak dianjurkan untuk wanita hamil dan menyusui serta anak-anak.
• Bila terjadi efek yang tidak diinginkan, maka penggunaan produk ini harus segera dihentikan dan hubungi dokter.
• Konsultasikan dengan dokter jika digunakan bersamaan obat lain.

Ternyata gampang ya hidup sehat?  Khususnya jika tidak ingin terkena stroke dan menderita seumur hidup (stroke tidak bisa sembuh total), sebaiknya kita mulai jalan kaki dan mengonsumsi Sido Muncul Natural Lingzhi setiap hari.

Yuk, bisa yuk!

Baca juga:

Healthy Boundaries, Agar Kamu Gak Meledak!

Suka Menunda Tugas? Mungkin Anda Mengalami Prokrastinasi