5 Tips Kehamilan Sehat Untuk Cegah Anak Stunting

“Janin meninggal akibat rumput Fatimah. Detak jantung janin negatif dan ibu mengalami syok akibat pendarahan,” demikian keterangan yang dicantumkan akun @infobumildansikecil dan sempat viral di Tik Tok.

Kisah yang membuat saya shock berat. Sebab saya pernah minum ramuan rumput Fatimah menjelang persalinan anak kedua, Iyok. Waktu itu saya gelisah banget, sesudah pembukaan persalinan 2, selama hampir 24 jam tak ada tanda-tanda pembukaan berikutnya.

Ketika sedang wara-wiri di klinik bersalin, 2 perempuan setengah baya menawari saya minuman rumput Fatimah. Mereka menyiapkan untuk anak perempuannya yang ternyata harus operasi caesar, gak bisa melahirkan secara normal.

Speechless-nya atau bahkan konyolnya, saya menerima begitu saja. Ya, demi segera melahirkan, saya gelap mata. Begitu saja minum seduhan rumput Fatimah yang dipercaya berkhasiat memperlancar persalinan.

Beruntung persalinan Iyok lancar, anak dan ibu sehat. Karena ternyata kandungan oksitosin rumput Fatimah bisa memicu kontraksi hebat, bahkan setelah melahirkan. Akibatnya rahim ibunya terancam pecah. 

Rumput Fatimah juga mengancam nyawa bayi seperti kisah di atas. Bahaya lainnya, kandungan zat dalam rumput Fatimah bisa meracuni janin, sehingga janin berpotensi mengalami penyakit bawaan lahir atau terlahir cacat.

Mitos keampuhan rumput Fatimah hanya satu dari sekian banyak mitos yang membelenggu ibu hamil. Hal menarik yang menjadi salah satu pembahasan dalam acara sarapan pagi Indscript Creative bersama CEO PT Kehamilan Sehat Sejahtera, Bapak Agus Jatmika Soegiarto pada bulan Juni silam.

Pembahasan tentang kehamilan sehat ini sangat seru, karena selain mitos, ibu hamil juga direcoki artikel-artikel yang berseliweran di Google. Padahal seperti dijelaskan Bapak Agus, setiap kehamilan itu unik, hal yang berlaku untuk seorang ibu hamil belum tentu bisa diterapkan pada ibu hamil lainnya.

Baca juga:

Vitamin E, Mengapa Ibu Hamil dan Menyusui Harus Mengonsumsinya?

Anak Lahir Prematur? Pahami cara Mencegah dan Mengatasinya!

Daftar Isi:

• Kehamilan Sehat Bisa Cegah Stunting, Mengapa?
• Mari Berkenalan dengan Kondisi Sunting
• 5 Tips Kehamilan Sehat untuk Cegah Anak Stunting

Penjelasan tentang kehamilan sehat tak hanya berhenti pada materi yang diberikan Bapak Agus, pada 1 Juli 2022 kemarin, diselenggarakan kembali perbincangan seru tentang kehamilan sehat, dengan menghadirkan 5 narasumber sebagai berikut:

• Dokter spesialis kandungan, dr. Eko Setiawan, Sp.OG
• Dokter spesialis anak, dr. Yoga Yandika, Sp.A
• Konselor laktasi, dr. Adnina Hariningrum, CIMI
• Bidan, Diah Kusuma W, A. Md. Keb
• CEO PT Kehamilan Sehat Sejahtera, Agus Jatmika Soegiarto

Banyaknya materi bagus, penuh nutrisi dan sangat bermanfaat, membuat saya merombak artikel ini. Semula menulis dengan judul  “Tips Saat Hamil, Hoaks vs Fakta”, menjadi “5 Tips Kehamilan Sehat untuk Cegah Anak Stunting”.

Karena kedua tema saling mendukung. Materi berbobot Bapak Agus yang mengajak ibu hamil  agar jangan percaya mitos, berpadu dengan materi tentang cara menjalani kehamilan sehat, langsung dari pakarnya

Tujuan akhirnya sama, yaitu “Kehamilan Sehat Bisa Cegah Stunting”! Seperti diketahui, angka anak stunting di Indonesia sangat tinggi, mencapai 24,4 % dari 23 juta anak balita Indonesia Indonesia. Angka tersebut melebihi standar yang ditetapkan oleh WHO yaitu 20 persen. (sumber)

Di tataran ASEAN, prevalensi stunting di Indonesia lebih tinggi dari Vietnam (23%), Malaysia (17%), Thailand (16%) dan Singapura (4%), tapi lebih baik dibandingkan Myanmar (35 %).

Emang apa yang terjadi jika anak stunting?

Anak stunting mempunyai risiko lebih tinggi mengalami hambatan pertumbuhan lebih lanjut, baik yang diakibatkan oleh efek sisa (retained effect), gangguan pertumbuhan di dalam kandungan maupun gangguan pertumbuhan pasca lahir.

Saat menginjak masa remaja, mereka akan berisiko menjadi remaja pendek. Risiko lanjutan muncul kala mereka dewasa dan hamil. Janin mereka berpotensi mengalami hambatan pertumbuhan.

Jelas sudah, kondisi stunting berbahaya dalam siklus kehidupan, baik untuk kehidupan sang anak maupun kemajuan bangsa. Sekitar setengah juta anak (24,4 % dari 23 juta anak balita Indonesia) mengalami stunting, maka mereka berpotensi melahirkan anak yang kurang gizi pula. 

Demikian terus hingga membentuk siklus. Karena itu sungguh tepat upaya yang dilakukan Klinik Kehamilan Sehat Sejahtera untuk mengedukasi dan mengupayakan kehamilan sehat bagi perempuan Indonesia.

Mari Berkenalan dengan Kondisi Sunting

Apa sih yang dimaksud dengan stunting? 

Stunting (kerdil) adalah kondisi gagal tumbuh pada anak dibawah dua tahun yang disebabkan kekurangan gizi pada waktu yang lama (kronis)

Secara terperinci, dokter spesialis anak, dr. Yoga Yandika, Sp.A menjelaskan definisi stunting sebagai berikut:

Stunting adalah suatu keadaan tinggi badan (TB) anak kurang dari minus dua standar deviasi berdasarkan usianya.

Apa standarnya? Dibawah ini tabel standar anak sehat, sehingga orang tua bisa mengetahui anaknya tumbuh sehat atau masuk kategori stunting:

Dokter Yoga menjelaskan bahwa balita bukanlah ‘manusia dewasa berukuran kecil”, melainkan sosok kecil yang tumbuh (kuantitatif) dan berkembang (kualitas).

Sebagai sosok yang mengalami pertumbuhan, seorang balita mengalami perubahan ukuran, perubahan proporsi, hilangnya sifat-sifat lama, dan munculnya sifat-sifat baru.

Selanjutnya dokter Yoga mengingatkan agar jangan terjebak dengan definisi stunting, atau jangan mencampur adukkan stunting dengan kemampuan anak.

Bisa saja terjadi seorang anak balita berusia 18 bulan mengalami kurang tinggi badan (TB), kurang berat badan (BB) dan kurang lingkar kepala (LK) tapi sudah pandai menari, berhitung dan kosa katanya banyak. hal tersebut disebabkan stimulasi yang bagus.

“Jangan mencampur adukkan pertumbuhan anak dengan perkembangannya,” kata dokter Yoga. “Karena tumbuh menyangkut kuantitas anak, sedangkan perkembangan anak meliputi kualitas anak,” lanjutnya.

Untuk mengetahui apakah perkembangan seorang anak memenuhi standar atau tidak, dokter Yoga memberikan tabel beikut:

Lebih lanjut dokter Yoga menerangkan bahwa pemerintah Indonesia sudah menyediakan buku KIA, alat yang sangat berguna mendeteksi seorang balita sehat atau tidak. Buku tersebut dapat di Polindes, Puskesmas Pembantu (Pustu), Puskesmas, rumah sakit, tempat praktik bidan, dokter, dokter spesialis obstetri dan ginekologi, dokter spesialis anak serta sarana pelayanan kesehatan lainnya milik Pemerintah atau Swasta.

Sangat penting seorang balita memiliki buku KIA, karena berdasarkan hasil deteksi,  dokter dan tenaga medis lain, dapat melakukan intervensi agar malnutrisi yang dialami balita tersebut tidak berkelanjutan.

5 Tips Kehamilan Sehat untuk Cegah Anak Stunting

Kepercayaan akan mitos ibu hamil, berpadu dengan minimnya literasi kehamilan sehat, menimbulkan beragam masalah, salah satunya stunting. Untuk mengatasinya, Pemerintah Indonesia gak bisa bergerak sendirian. Karena itu Klinik Kehamilan Sehat Sejahtera giat berbagi tips kehamilan sehat, diantaranya:

1. Program Hamil Sebelum Menikah

Periode emas kehidupan seorang anak adalah 1000 hari pertama kehidupan (1000 HPK) terdiri atas 270 hari selama kehamilan dan 730 hari pada dua tahun pertama kehidupan buah hati. 

Sangat terlambat apabila kehamilan baru direncanakan setelah pernikahan, karena selalu ada kemungkinan kondisi kesehatan calon ibu tidak memenuhi syarat. Andai calon ibu mengalami anemia, pertumbuhan janin akan lambat dan sulit berkembang. 

Ancaman lainnya, bayi lahir prematur, Atau bisa terjadi bayi lahir dengan berat badan rendah. Pada kasus anemia parah, janin berisiko mengalami kerusakan organ vital seperti otak dan jantung.

Dengan program hamil sebelum pernikahan, calon ibu bisa mempersiapkan diri dengan pemenuhan gizi seimbang, melakukan pemeriksaan kesuburan, melakukan vaksinasi tetanus serta tindakan lain yang dibutuhkan.

2. Ibu Hamil Butuh Support System

Berita bahagia datang, Badan Musyawarah (Bamus) DPR menyepakati Rancangan Undang-Undang Kesejahteraan Ibu dan Anak (RUU KIA) menjadi inisiatif DPR pada sidang Paripurna. Dalam RUU KIA tersebut tecantum cuti melahirkan selama 6 bulan bagi ibu pekerja, dan 40 hari cuti bagi suami.

Ibu hamil butuh support system, salah satunya dari suami yang membantunya untuk memenuhi gizi dan menemaninya untuk memeriksakan kehamilan. Seperti yang dijelaskan dr. Eko Setiawan, manfaat disiplin memeriksakan kehamilannya adalah agar dokter/bidan bisa memantau kondisi janin dan memberikan suplemen yang dibutuhkan.

Demikian pula pada fase menyusui, dr. Adnina Hariningrum yang memberikan materi seputar ASI menerangkan pentingnya memilih klinik kehamilan yang tepat, serta support system agar ibu berhasil menyusui bayinya.

3. Jangan Percaya Mitos “Ibu Hamil Dilarang Olahraga”

Tidak hanya makanan, ibu hamil juga harus memperhatikan gaya hidup, salah satunya dengan rutin berolah raga. Olah raga akan membantu melancarkan metabolisme tubuh ibu hamil.

Berkat berolah raga teratur, kerja paru-paru menjadi lancar, janin pun akan tumbuh dengan sehat. Sebaliknya terjadi apabila janin kekurangan oksigen, sel-sel di otak akan mati yang mengakibatkan kecacatan hingga kematian.

Jadi ibu hamil dilarang berolah raga merupakan mitos yang salah, malah salah besar!

 Untuk mendukung kehamilan sehat, Klinik Kehamilan Sehat Sejahtera menyelenggarakan senam hamil, dan disarankan calon ayah ikut menemani.

4. Jangan Percaya Mitos “Ibu Hamil Makan untuk Dua Orang”

Sering banget ya mendengar mitos ini?

Padahal yang benar bukanlah jumlah makanan, melainkan kecukupan gizinya. Sebanyak apapun makanannya, organ tubuh ibu hamil hanya akan menyerap sesuai kemampuan tubuhnya.

Seorang ibu hamil dengan berat badan normal hanya membutuhkan sekitar 1.800 kalori pada trimester pertama, 2.200 kalori pada trimester kedua, dan 2.400 kalori pada trimester ketiga.

Khusus kebutuhan vitamin dan mineral, dr. Eko mengutip hasil penelitian Institute of Medicine mengenai anjuran komposisi suplemen multivitamin- mineral bagi ibu hamil, yaitu: 30 sampai 60 mg besi, 15 mg seng, 2 mg tembaga, 250 mg kalsium, 10 mg (400 IU) vitamin D, 50 mg vitamin C, 2 mg vitamin B6, 300 mg folat dan 2 mg vitamin B12

5. Jangan Percaya Mitos “USG Sebabkan Radiasi”

Hingga kini mitos USG menimbulkan radiasi, dipercayai oleh sejumlah ibu hamil lho.

Mereka ini pastinya gak paham bahwa walau hasil pemeriksaan berbentuk foto, mirip hasil pemeriksaan rontgen. Namun USG berbeda dengan metode rontgen yang menggunakan sinar X dan menghasilkan radiasi. 

USG menggunakan metode suara dengan frekuensi 20.000 Hertz. Paparan gelombang suara ultrasonik ini tidak membahayakan janin maupun kesehatan ibunya.

USG sangat dibutuhkan untuk memantau perkembangan janin dan mencegah terjadinya gangguan selama kehamilan. Sehingga stunting bisa dicegah, pertumbuhan janin bisa dikontrol.

Sederhana, tapi dibikin ribet, demikian kurang lebih yang dialami ibu hamil, ya? 

Asalkan tidak diganggu mitos, serta dibantu untuk mengonsumsi makanan seimbang dan melakukan gaya hidup sehat, seorang ibu hamil sangat bisa melahirkan anak yang sehat.

Namun, mungkin sudah menjadi kebiasaan, gak rame kalau gak dibuat ribet. 😀😀

Baca juga:

Anak Rewel? Deteksi Penyebabnya dengan Allergy Tummy Checker

Optimalisasi Gizi, Kunci Sukses Tumbuh Kembang Anak dengan Penyakit Jantung Bawaan