Menurut World Health
Organization (WHO) 31% dari 56,5 juta kematian di seluruh dunia disebabkan
penyakit kardiovaskuler atau penyakit tidak menular. Dari jumlah tersebut, 7,4 juta (42,3%) di antaranya disebabkan oleh
Penyakit Jantung Koroner (PJK) dan 6,7 juta (38,3%) disebabkan oleh stroke.
Namun yang lebih
mengejutkan dari 3/4 kematian terjadi di
negara berkembang yang berpenghasilan rendah sampai sedang.
Padahal seperti kita
ketahui, penyebab penyakit tidak menular adalah kebiasaan buruk yang bisa
dicegah. Seperti tidak merokok, istirahat
cukup, asupan gizi seimbang dan kelola stres.
Salah satu cara
mengelola stres yang disarankan para psikolog adalah dengan mewarnai. Seperti yang
telah diterapka n Carl Jung, seorang psikolog sekaligus tokoh psikologi
analitis (1875-1961) yang telah
menerapkan terapi mewarnai bagi pasien dengan masalah psikologis.
Kegiatan mewarnai nampak mudah dan sederhana, tapi ternyata
banyak manfaatnya, antara lain:
1. Melatih otak untuk fokus
Anak kedua saya
mengalami kesulitan untuk fokus atau sering disebut konsentrasi pendek. Psikolog
dan guru Sekolah Dasar menyarankan untuk olah raga renang, belajar piano atau
mewarnai gambar. Saya memilih yang
terakhir karena mudah dan murah. Tidak perlu kursus dan bisa dikerjakan
dimana saja serta kapan saja.
Ternyata bukan hanya
anak yang sedang dalam fase tumbuh kembang yang akan mendapat manfaat mewarnai.
Orang dewasa juga, sebab sering harus multitasking dan berakhir stres.
Kegiatan mewarnai dapat
membuka lobus frontal otak atau bagian otak yang berfungsi mengorganisir dan
memecahkan masalah, pikiran pun lebih fokus. Pekerjaan menumpuk dapat
dikerjakan satu persatu dengan mudah.
2. Meredakan
stres dan kecemasan
Stres menyebabkan meningkatnya
aktivitas pada koneksi saraf di amygdala
(pusat rasa takut di otak). Kegiatan mewarnai membantu untuk relaks, rasa cemas
berkurang dan timbul rasa tenang.
3. Mewarnai
memberi kesempatan bersosialisasi
Seniman Lisa Congdon
mempunyai teori tentang aspek sosial yang berkaitan dengan aktivitas mewarnai. "Banyak perempuan yang tumbuh
rasa percaya diri dan merasa nyaman dengan menggambar. Ini adalah cara lain untuk
bersosialisasi dan beraktivitas dengan
orang lain. Kamu tak perlu berkonsentrasi penuh ketika kamu mewarnai buku
mewarna, kamu sambil mengobrol dan minum
segelas anggur," tutur Congdon.
Kegiatan mewarnai dapat menjadi ajang saling berkumpul
dan berinteraksi, dengan begitu bisa sama-sama senang, bebas stres, dan
merekatkan hubungan pertemanan.
4. Melatih
keterampilan motorik halus dan penglihatan
Aktivitas mewarnai
melibatkan dua logika, yakni pola warna dan kreativitas ketika mencampur dan
mencocokkan warna," ujar Gloria MartÃnez Ayala, seorang psikolog.
Mewarnai membutuhkan dua
belahan otak untuk berkomunikasi, sehingga kegiatan ini meningkatkan
keterampilan motorik halus sekaligus penglihatan.
Faber Castell, produsen alat tulis yang telah berdiri sejak
tahun 1761 rupanya memahami kebutuhan tersebut, dan meluncurkan produk Colour
to Life sejak bulan April silam.
Colour to Life merupakan
produk yang memadukan antara menggambar secara konvensional dengan kemajuan
teknologi augmented reality. Aktivitas mewarnai menjadi makin menarik karena terhubung dengan dunia
digital.
Terobosan ini
dimaksudkan agar anak-anak dapat menjadi subjek dan bukan sepenuhnya objek dari
mainan digital. Jadi anak-anak dapat diarahkan ke dunia digital dengan peran
sebagai kontributor (dalam bentuk menyuplai karakter atau objek yang sudah
diwarnai untuk dipakai dalam game tersebut).
“Sebagian game yang kita
berikan justru berfungsi untuk stimulasi otak dan melatih konsentrasi anak,”
ujar Product Manager PT Faber-Castell International Indonesia, Richard
Panelewen dalam peluncuran Colour to Life.
Lho produknya kan untuk
anak-anak?
Ya kegiatan mewarnai kan
ngga terbatas untuk anak-anak, seperti
ditulis di atas, dengan mewarnai orang dewasa mendapat banyak manfaat.
Nah, apa aja isi paket
Colour to Life Faber Castell?
Terdiri dari:
- 1 buah buku yang berisi
15 lembaran bergambar Augmented Reality (AR) yang siap diwarnai.
- 20 Connector Pens untuk
mewarnai. Tutupnya unik ya?
Cara Menggunakan
Faber-Castell Colour to Life sungguh menyenangkan.
1. Memilih karakter yang
ingin dimainkan kemudian warnai. Hati-hati jangan mewarnai bagian bingkai.
Awalnya saya masih “malu-malu”
memilih kemudian “malu-maluin karena buku serta pen-nya saya bawa kemana-mana
hingga bukunya lecek. Asyik sih.
2. Download Aplikasi Colour to Life pada Play Store atau Apps Store
2. Download Aplikasi Colour to Life pada Play Store atau Apps Store
3. Scan gambar yang telah
diwarnai dalam jarak yang full frame mengenai bingkai gambar.
Perhatikan caranya ya,
kemarin saya berulang kali gagal karena ngga tepat.
Gambar akan berubah menjadi 3D. Hingga disini, sentuhlah karakter gambar untuk bermain dan
berimajinasi.
4. Pemain bisa take selfie yang berpatisipasi sebagai subjek dalam gambar yang telah diwarnai.
Nah hingga disini saya masih gagal, padahal kalo berhasil bisa seperti ini lho
Nah hingga disini saya masih gagal, padahal kalo berhasil bisa seperti ini lho
 |
| sumber: apkpure.com |
5. Pilih menu games dan
bermainlah sesuai karakter yang dipilih.
Ada 5 games yang bisa
dimainkan, masing-masing berbeda
karakter dan manfaat. Safe Flight, Giddy Up, dan Pogo Boy dapat melatih
konsentrasi dan motorik, sedangkan Dress
up Challenge, dan Balance yor Brain bertujuan melatih keseimbangan otak kiri
dan kanan.
Bagaimana teman-teman? Mengasyikkan
bukan?
Bersama Colour to Life, kita bisa
“me time”. Bisa juga bersosialisasi bareng teman-teman. Acara hang out tambah
rame karena acara ngopi sambil ngobrol
ngalor ngidul, bertambah semarak dengan kegiuatan mewarnai.
Produk Colour to Life bisa
dibeli di Gramedia atau toko buku terdekat.
Jadi tunggu apalagi? Yuk
warnai hidup dengan Colour to Life, bebaskan diri dari stres karena hidup yang
hanya sekali ini haruslah penuh warna.
Setuju?
